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长寿的秘诀:细嚼慢咽

 

长寿的秘诀:细嚼慢咽

 

http://food.jschina.com.cn  2007-10-29

 

   人的寿命的长短都来自于很多方面的注意,在饮食方面也有长寿的秘诀,它就是细嚼慢咽。

  当我们正在为生活疲于奔命的时候,生活已离我们而去。英国歌手约翰·列侬的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。日前,《中国青年报》社会调查中心与新浪网新闻中心联合进行的一项调查(1707人参与)显示,84%的人认为自己生活在加急时代,其中71.1%的人称,精神高度紧张,压力大,是让他们着急上火的主要原因。至于加急时代最突出的表现,60.2%的人觉得是生活节奏加快54.7%的人认为浮躁,踏实不下来  

  为此,国内外不少专家呼吁,人们需要静下心来,慢慢享受生活了。与此同时,一场慢生活的革命在全球悄然兴起,其中,打响第一枪的便是慢饮食。当快餐垃圾食品越来越威胁人类健康时,慢餐逐渐发展成一种新的饮食文化,成为人们长寿的关键。

  城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境。我们要从慢慢吃饭开始,反抗快节奏的生活。 ――国际慢餐协会慢餐宣言”  

  1986年,意大利记者卡洛·佩特里尼被几十名学生坐在广场上大嚼汉堡的场景所震惊。为唤醒人们遭快餐催眠的味觉,他成立了国际慢餐协会Slow Food(慢餐)中的“O”被夸张成一只蜗牛形状――意为慢慢吃吧,没有太特别的事要赶。国际慢餐协会中国区副主席赵则鸣说,慢餐是种生活态度,它能让人们在快节奏的生活中找到乐趣。截至目前,慢餐协会已有近7万成员,遍及45个国家和地区。  

  法国慢食协会成立于1989年。不过,这个协会成立的初衷是为了保护民族饮食文化。作为协会推广内容之一,细嚼慢咽的理念也走进了千家万户。  

  无论工作多忙,法国人总喜欢把大块时间花在晚餐上,而这也是人们身心最放松的时候――四道菜一道道上,大家慢慢吃、慢慢聊,吃完大多已是晚上10点多了。周末也是法国人慢餐的时候,好不容易有机会和亲友享受美食的乐趣,大部分人都不想错过。  

  和法国相比,美国人的慢餐素吃则带有一些功利色彩。由于全美超过30%的人被肥胖困扰,因此对他们而言,慢餐素吃成了减肥的不二法门。  

  其实,慢餐并不适合美国高速运转的社会。很多人有时干脆开车驶入快餐专卖口,车都不用下,直接买了汉堡边开边吃。但随着慢餐对健康有益,还能减肥理念的推广,快餐业遇到了挑战。去年,美国的一个律师团队还要控告麦当劳,说他们提供的快餐让美国人民发胖,要求赔偿近亿美元。于是,快餐业老板在十分被动的情况下,开始做广告,要那些争分夺秒的美国人停下车,歇歇脚,到店里慢慢品尝美味。  

  另一个以生活节奏快著称的国家――日本,如今也推行起慢餐对身体的好处不用多说,有利于消化又能保持体形;从心理上说,则能让人在忙碌了一天后安静下来,以平和的心态面对喧嚣的都市生活。而今日本一些西式快餐店门前冷落了很多,即使在短暂的午餐时间,也能见到工薪族在饭店里慢慢吃饭。

 

来源:39健康网社区  转自:中国江苏网

 

 

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